十年前，身为救援队队长的张一凡带着家人去海边度假，不料突发台风，返回的途中遇到一起车祸事故，张一凡奋力营救伤者，不想山体滑坡致使儿子张逸天意外遇难。十年来，深深自责的张一凡颓废不振，辞去了救援队的工作，开了一家修车铺。儿子的死让他变得神经质，担心生活中的危险而对女儿张馨瑶过度保护。妻子刘丽洁不满他颓废的状态与他分居，并提出了离婚。在女儿18岁成人礼这天，张一凡本想借机会挽回家庭，一场史无前例的大台风来袭，妻子被台风所困，女儿也被别有用心的化工厂老板王总绑架挟持。 面对这场天灾人祸，张一凡不得已在台风中踏上了解救妻子女儿的征程。
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